መራራ ዱባ ወይንም መራራ ዱባ ወይንም ሞሞርዲካ ቻራንቲያ በመባልም የሚታወቀው ሞቃታማ ፍራፍሬ መሰል ጉጉር የተለያዩ ጥቅሞችን ያስገኛል ተብሏል ፡፡ መራራ ሐብሐብ እንደ ምግብ ፣ እንደ ቃሬላ ጭማቂ ወይንም እንደ ሻይ ሊበላ ይችላል ፡፡

መራራ ሐብሐብ እንደ ስኳር ያሉ ሁኔታዎችን ለማከም ይረዳሉ ተብሎ የታሰቡ ውህዶችን ይ containsል ፡፡ የመራራ ሐብሐብ ተዋጽኦዎች እንዲሁ በምግብ ማሟያ ቅጽ ውስጥ በስፋት ይገኛሉ ፡፡

መራራ ሐብሐብ ለየት ባለ መልክ እና ጣዕም ባለው የጉጉ ቤተሰብ ውስጥ ፍሬ ነው ፡፡ በበርካታ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ብቻ ሳይሆን የተሻሻለ የደም ስኳር ቁጥጥር እና የኮሌስትሮል መጠንን ጨምሮ ከብዙ የጤና ጥቅሞች ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡